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饮料也能帮助老年人降血脂

  年纪大了身体状况就开始不行了,尤其是血脂和血压就开始随着年龄增长开始增长,对于老年人来说十分不利,影响老年人的身心健康,让老年人痛不欲生,除了积极治疗外在生活中也要十分注意,尤其是在饮食方面更需要多加注意。其实在生活中巧用食物也能够有效降血脂哦,现在就来介绍四款果蔬饮料帮助老年人健康降血脂!

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  降血脂饮料,高血脂老人忌高脂饮食,宜选用有助于降血脂的食物。

  1、南瓜汁

  将南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜色诱人的南瓜汁了。

  2、山楂汁

  将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。

  3、胡萝卜汁

  取胡萝卜1~2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

  4、柠檬汁

  柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。

  制作一杯降血脂饮料,原材料自然要选择具有降血脂功效的,如胡萝卜、山楂、南瓜等,榨汁后可以直接饮用,有助于化解油腻,同时还能保护血管、降血压。

  老年人在生活中不妨多喝以上的果蔬饮料,让自己在生活中安全降血脂,身体更健康。